Una de las propiedades más conocidas de la canela es su capacidad para regular los niveles de insulina en el cuerpo. Esto es especialmente útil para quienes tienen problemas con la resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. La canela puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que facilita el control del azúcar en sangre.
Además, estudios han mostrado que consumir canela regularmente podría disminuir la glucosa en ayunas y mejorar el metabolismo de los carbohidratos. La canela también tiene un lugar especial en el cuidado de la salud femenina. Se dice que es excelente para aliviar dolores menstruales, ya que tiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar a reducir los cólicos. Además, por su capacidad para regular la insulina, puede ser útil para mujeres con ovarios poliquísticos (SOP), que a menudo enfrentan desequilibrios hormonales relacionados con la insulina. La canela también puede ayudar a mejorar la circulación, lo cual es beneficioso para mantener el flujo sanguíneo saludable, especialmente durante la menstruación.
Si tienes problemas de digestión, la canela puede ser tu aliada. Tiene propiedades digestivas que ayudan a mejorar la función estomacal, estimulando la producción de jugos gástricos y favoreciendo la digestión. La canela también puede aliviar la indigestión, reducir la sensación de pesadez en el estómago y calmar el malestar intestinal. Si tienes gases, una infusion de canela pueden hacer maravillas para calmarte.
La canela es muy conocida por su efecto antibacteriano y antiséptico, por lo que se utiliza comúnmente para aliviar el dolor de garganta. Si tienes la garganta irritada o te sientes congestionado, la canela puede ayudar a calmar la inflamación y reducir las molestias. La canela también se utiliza en tratamientos naturales para combatir infecciones respiratorias, como la bronquitis o los resfriados. Además, tiene propiedades antimicrobianas que la hacen útil en la lucha contra bacterias, hongos y virus.
La canela también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Esto significa que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo cual es útil para quienes sufren de artritis o dolores musculares. Además, los antioxidantes presentes en la canela protegen las células del daño causado por los radicales libres.
La canela estimula la circulación, lo cual es útil no solo para mantener el sistema cardiovascular saludable, sino también para aumentar la energía y reducir la fatiga. Una mejor circulación significa que tus órganos y tejidos reciben más oxígeno y nutrientes, lo que mejora tu salud en general. La canela también tiene un efecto estimulante en el cuerpo, ayudando a aumentar la energía, la concentración y el estado de ánimo. Tiene propiedades antidepresivas suaves gracias a su capacidad para liberar endorfinas y serotonina en el cerebro.

Dosificación

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