El tilo, conocido científicamente como Justicia pectoralis, es una planta muy apreciada en la medicina tradicional por sus efectos calmantes y digestivos. A pesar de que se le llama "tilo", no está relacionado con el tilo europeo (Tilia), pero se usa de forma parecida por sus propiedades relajantes.
Esta planta crece de forma silvestre en muchas regiones tropicales, sobre todo en América Central y del Sur. Sus hojas son alargadas se puede confundir con los zacates. A veces tienen un aroma suave, casi dulce, que recuerda al del heno seco o al anis. En muchos hogares rurales se prepara como infusión para calmar los nervios y aliviar el estrés.
Uno de sus principales usos es como calmante natural. Se toma en forma de té para combatir el insomnio, la ansiedad y el nerviosismo. Muchas personas la beben en las noches para dormir mejor o en momentos de tensión emocional.
También se utiliza como digestivo, ya que ayuda a aliviar molestias estomacales leves como cólicos, gases y digestiones pesadas. A menudo se mezcla con otras plantas, como la menta, para hacer infusiones más completas y efectivas.
Además de estos usos, hay quienes la emplean para tratar afecciones respiratorias leves, como la tos seca, debido a su efecto suavizante. Y aunque no es una planta muy potente, su efecto suave y agradable la hace muy popular, especialmente para niños o personas mayores.
Como siempre, aunque es una planta bastante segura, es bueno no abusar de su uso continuo y evitarla durante el embarazo. Lo mejor de esta planta es su nobleza: actúa despacio pero con constancia, ofreciendo alivio sin alterar demasiado el cuerpo.

Dosificación

🟢 Muy seguro

• 4-5 hojas por taza de infusión.